IBM的T61型号cpu温度过高，风扇问题 [03月08日诊断中]

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我的t61是一年半前在美国买的， 主板型号7662 CTO，现在风扇开始出现很大的杂音，而且感觉不到往外出风了。cpu的温度很容易就达到90度以上，而且有过自动待机的状况，
听人说可能是风扇或者主板控温电路的问题。我现在不知道该怎么解决了，如果自己清理风扇的话，有没有图示教程呢？要注意什么问题？请高手指点一下。

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我的T61信息如下：
CPU 类型                                          Mobile DualCore Intel Merom, 2000 MHz (10 x 200)
      主板名称                                          LENOVO 7662CTO
      主板芯片组                                        未知
      系统内存                                          1008 MB
      BIOS 类型                                         Phoenix (06/27/07)
视频适配器                                        NVIDIA Quadro NVS 140M  (512 MB)
      视频适配器                                        Quadro NVS 140M  (512 MB)
      显示器                                            即插即用监视器 [NoDB]
      音频适配器                                        Intel 82801HB ICH8 - High Definition Audio Controller

经常在看电影的时候，如果再玩游戏的话就会出现蓝屏死机的现象，从刚买的时候就有了这个问题。感觉上就是开多个如要视频显示的东西就会出问题。不知道是硬件的问题还是软件的问题，请高手解答一下，谢谢！